Tuli käytyä salilla, tosin vain hölkkäämässä/reippalla kävelyllä juoksumatolla, mutta silti siitä jäi niin hyvä fiilis kun sai poltettua pitkästä aikaa sen 400kcl tunnissa. Huomenna oliski sitten puolen tunnin reipas kävely ja jalkalihastreenit.
Päivän syömiset:
Aamupala: 1piltti, kreikkalaista jogurttia, 2 täysjyväleipää pelkällä kurkulla ja 0,5l vettä
Lounas: Kouluruokaaksi kanakebakkoja 5-7 kpl ja hieman kermaviiliä ja puolilautasellista salaattia. +0,7l vettä
Välipala: 1 piltti +0,5l vettä
Päivällinen: Paistettuja paprikoita oliiviöljyssä maustetun riisin kanssa ja muutama tilkka kikkoman soijaa +0,5l vettä (riisiä otin vähän lisää)
Iltapala: 1 piltti 1täysjyväleipä kurkulla ja paprikalla, sekä kuppi teetä.
Pistän lopuksi hieman kuvia päivästä.
Seuraavat päivät tulee olemaan pientä kidutusta, kun lompakko näyttää tyhjää ja ruoka meinaa loppua jo pikkuhiljaa kesken. :(
Onneks ostin yks päivä kaupasta pussin kuivaherneitä, joista aion väsätä sitten hernekeittoa. Tulee olemaan paljon parempaa kun toi valmis purkkihernekeitto ja tulee samalla myös iso satsi niin kestää koko loppuviikon.
Ja sitten niitä kuvia:
Oli pakko ottaa kuva kesken treenin :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti