Nyt ollaan taas hyvällä mallilla tän projektin kanssa. Pari viikkoa oon tässä nyt salilla päässyt käymään 3-4krt viikossa ja syönytkin terveellisemmin. Viikonloppuisin syön vähän vapaamalla kädellä, mutta yritän vähentää sitä 1x 2 viikon aikana.
Tänään kävin salilla ja tein perus reipas kävelyä kaltevuudella 40min ja 30min tein sitten jalkoja ja vatsoja. Kokonaiskulutus oli 720kcl. Päivälliseksi mä tein TODELLA hyvää kaalilaatikkoa ensimmäistä kertaa elämässäni, vaikka itse niin sanonkin ;D Terveellistä ja ihan hemmetin hyvää safkaa, että pitää kyllä jatkossakin tota tehä useemmin. Nyt ei valitettavasti ole omia kuvia tänne laitettavaksi, mutta kaikennäkösiä ruoka ja todisteaineistokuvia puhelimesta löytyykin, että pitää heti ne tänne kyllä laittaa taas kun kerkiää. ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti